Så jag vill dela med mig av vad en läsare skrev i ett tidigare inlägg med tips och råd och viktiga frågeställningar man måste ge sig själv utrymme att besvara, allt för att ge sig själv de bästa förutsättningarna till ett bra mående. Mycket klokt. Tack för att du delade med dig!
Viktigt för välmående:
Min läkare sa då jag blev sjukskriven våren -13;
Se till att få: mat, sömn, motion njutning.
Se till att vara: lat (dvs vila kroppen) slarvig (prioritera) egocentrisk (stå i centrum, tänka på sig själv med).
Se till att ha:
struktur, rytm (rutiner), (energi-) reserver, balans och kontroll, kontinuitet.
Jobbcoachen jag hade för några år sen sa: Tänk: (på jobb eller i livet)
Vad är rimligt? Vad bör man sluta med? Vad ska man fortsätta med?
Vad ska man börja med?
Slutligen dessa kloka ord från
Sinnesrobönen:
"(Gud,) ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden."
Återigen så vill jag säga tack för att ni läser, och tack för att ni följer med mig på den här resan. Helt plötsligt känner jag mig inte så ensam längre.
Det glädjer mig att du finner det givande med bloggen och känner dig mindre ensam. Det är givande för mig att läsa den. Roligt att kommentarerna känns givande - var lite rädd att verka för engagerad, ta för mycket plats. Men vill samtidigt dela med mig.